5 Buah untuk Asam Lambung Bantu Meredakan Sakit Lebih Cepat!
Pisang mengandung pektin, jenis serat larut yang dapat membantu membentuk lapisan pelindung pada dinding lambung dan mengurangi iritasi. Bahkan kandungan serat dalam pisang dapat membantu menjaga pencernaan tetap sehat. Selain itu, meredakan gangguan pencernaan yang terkait dengan asam lambung berlebihan.
2. Air Buah Kelapa Muda
Air kelapa muda populer sebagai minuman yang memiliki sifat alkalis dan bisa membantu meredakan gejala refluks asam. Apalagi air kelapa muda memiliki pH yang lebih tinggi, yang berarti lebih alkalis, jika kita bandingkan dengan banyak minuman lain.
Buah untuk refluks asam ini dapat membantu menetralkan kadar asam di dalam lambung. Sehingga bisa meredakan sensasi terbakar akibat refluks asam. Air kelapa muda mengandung air yang cukup.
Artinya dapat membantu melembabkan dan meredakan iritasi pada saluran pencernaan. Bahkan kandungan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit ini dapat membantu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh dan mempengaruhi keseimbangan asam-basa.
3. Apel
Apel mengandung serat larut seperti pektin yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala refluks asam. Sehingga banyak yang mempercayai apel sebagai buah untuk asam lambung.
Buah apel memiliki kadar lemak yang rendah, sehingga proses pencernaannya cenderung lebih mudah daripada makanan berlemak tinggi yang dapat memicu refluks asam. Selain itu, apel juga mengandung banyak air yang dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pencernaan.
Kandungan pektin pada apel adalah jenis serat larut yang terdapat dalam apel. Pektin memiliki kemampuan untuk membentuk lapisan pelindung di dalam lambung dan usus. Sehingga membantu melindungi dinding lambung dari iritasi akibat asam lambung berlebihan.
Baca juga:
Selain itu, penting untuk memperhatikan bagaimana Anda mengonsumsi apel. Menghindari makan apel dengan perut kosong dan mengunyahnya dengan baik dapat membantu mengurangi potensi iritasi pada lambung.
4. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain, yang dapat membantu dalam pencernaan protein. Enzim ini dapat membantu mengurangi beban pencernaan pada lambung, sehingga dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
