Ini Manfaat Susu Jahe Untuk Tubuh dan Cara Membuatnya
Namun, untuk mendapatkan manfaat ini, pastikan kamu tidak menggunakan terlalu banyak kental manis atau gula saat membuat susu jahe.
5. Meringankan sakit perut saat menstruasi
Bagi kebanyakan wanita, menstruasi sering diiringi dengan sakit perut yang luar biasa. Tentunya, hal tersebut bisa membuat tubuh terasa lemas yang dapat menganggu aktivitas.
Nah, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi susu jahe hangat karena ada kandungan ibuprofen yang dapat menjadi pereda nyeri alami.
Resep Susu Jahe
Sudah tahu ‘kan apa saja manfaat susu jahe bagi tubuh? Sekarang, cari tahu cara membuat susu jahe berikut ini, yuk!
Bahan
- 2 ruas jahe
- 40 gram kental manis (setara 1 sachet)
- 300 ml air
Cara Membuat Susu Jahe
- Siapkan jahe dan iris tipis. Kamu juga bisa menggepreknya saja, ya.
- Panaskan wajan antilengket, lalu panggang atau sangrai irisan jahe hingga harum.
- Jika sudah harum, masukkan air dan tunggu hingga mendidih.
- Setelah mendidih dan air berubah sedikit kecokelatan, tambahkan kental manis. Aduk hingga tercampur rata. Jika suka manis, kamu bisa menambahkan kental manis lagi atau sedikit gula pasir.
- Tuang susu jahe ke dalam cangkir dan siap diminum untuk mendapatkan manfaatnya.
Ternyata, cara membuat susu jahe mudah sekali, bukan? Kamu bisa meminumnya setiap hari agar bisa memiliki daya tahan tubuh yang kuat.
