9 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Ngantuk Berat saat Bekerja, Paling Mudah dan Efektif
Meregangkan lengan ke samping secara bergantian, atau menekuk leher ke samping dan memutarnya, bisa mengendurkan otot yang tegang dan menjaga aliran dan tubuh tetap berenergi.
7. Dengarkan Musik Bertempo Cepat
Bekerja di tempat yang sepi juga bisa memperparah rasa kantuk. Karena itu, mendengarkan musik, khususnya yang bertempo cepat dan ceria, bisa menjadi salah satu cara menghilangkan kantuk yang bisa kamu coba.
8 . Menghirup minyak aromaterapi
Menghirup minyak aromaterapi juga bisa menghilangkan rasa mengantuk bagi sebagian orang. Gunakan minyak aromaterapi yang memiliki aroma kuat seperti mint atau minyak kayu putuh.
9. Konsumsi Camilan Sehat
Ngemil juga merupakan cara menghilangkan kantuk yang efektif. Namun, sebaiknya jangan mengonsumsi camilan yang manis dan berlemak, karena tidak baik bagi kesehatan. Sebaliknya, pilihlah camilan yang sehat untuk menghilangkan rasa kantuk, seperti kacang-kacangan, buah, yogurt, atau telur rebus.
Merasa lelah dan mengantuk saat bekerja adalah hal yang wajar. Namun, bila kamu sering merasanya, bahkan setelah tidur yang cukup di malam hari, atau merasa lelah setelah tidur, hal itu bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan.
