4 Teknik Renang Gaya Dada, Kalian Sudah Tahu?
Dalam olah raga renang, terdapat beberapa teknik atau gerakan yang bisa kamu lakukan, salah satunya adalah renang gaya dada. Adapun Teknik ini sangatlah popular karena sering dipakai oleh perenang dalam sebuah kompetisi atau perlombaan.
Pada dasarnya, renang gaya dada mengadopsi gaya renang hewan katak, dan oleh karenanya, Teknik gaya renang ini juga biasa disebut dengan Teknik renang gaya kata. Bagi kamu yang ingin mempelajari Teknik renang gaya dada, yuk, simak informasi berikut!
Baca juga: 3 Tips dan Cara Mengembalikan Foto Yang Terhapus di Iphone Dijamin Berhasil
Teknik Renang Gaya Dada
1. Teknik Meluncur
Saat akan meluncur, perenang dengan gaya dada berdiri di tepi kolam dengan menempelkan salah satu kaki pada dinding kolam. Setelah itu, perenang membungkukkan badan sejajar dengan permukaan air dan mengarahkan tangan ke depan menghimpit daun telinga, lalu dorong tubuh ke depan dengan kuat saat meloncat.
2. Posisi Badan
Saat melakukan gerakan renang gaya dada, pastikan posisi dada menghadap ke permukaan air dengan batang tubuh selalu dalam keadaan tetap atau konstan.
3. Teknik Menggerakkan Tangan
Saat berada di dalam air, perenang gaya dada melakukan gerakan tangan seperti gerakan mendayung, yaitu menggerakan tangan ke arah dada dengan posisi sejajar dengan permukaan air. Selain itu, pastikan juga kepala juga sejajar dengan permukaan air, ya!
4. Teknik Menggerakkan Kaki
Tidak cuma mengerakkan tangan, saat melakukan renang gaya dada, kamu juga harus menggerakkan kakimu. Pertama-tama, tarik kedua kaki ke samping, lalu rentangkan dan lakukan lecutan hingga kaki menjadi sejajar dengan permukaan air.
5. Teknik Pernafasan
Supaya renang gaya dada bisa dilakukan dengan maksimal, maka kamu juga harus memperhatikan teknik bernafas saat berada di dalam air. Kamu bisa mengangkat kepalamu ke atas permukaan air setiap kali tangan diayunkan ke belakang.
Rekomendasi Baju Renang
Opelon Ladies Boyleg Squalo
Rekomendasi pertama baju renang yang bisa dipertimbangkan untuk dimiliki adalah Opelon Ladies Boyleg Squalo. Sesuai namanya, produk ini merupakan pakaian renang yang khusus ditujukan untuk kaum wanita.
Adapun pakaian renang ini hadir dengan desain slimfit dengan kerah scoop serta dilengkapi dengan cup bra sehingga sangat nyaman dikenakan.
