Detoks Alami – Beberapa jenis buah-buahan dapat mendetoksifikasi tubuh, mengeluarkan racun dalam tubuh. Buah-buahan kaya manfaat ini juga mudah ditemukan. Selain membantu menghilangkan racun dalam tubuh, beberapa jenis buah-buahan ini juga dapat membantu menjalani diet, dengan hasil yang lebih baik.
Baca juga: 9 Manfaat Buah untuk Mencerahkan Kulit: Manfaat Alami dari Dalam dan Luar
Lima Jenis Buah untuk Detoks Alami Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang membantu mendetoksifikasi tubuh diantaranya apel, beri, lemon, pepaya dan nanas. Buah-buahan ini juga kaya antioksidan yang mendukung kesehatan. Simak penjelasan di bawah ini menurut beberapa sumber.
Apel
Selain mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat, apel juga penuh dengan fitokimia dan pektin, yang masing-masing memiliki kemampuan untuk membantu proses detoksifikasi.
Buah apel memiliki pektin yang dapat mengeluarkan makanan dan aditif logam dari dalam tubuh kita. Kemudian, kandungan asam buah apel, tartrat dan malat, dapat membantu pencernaan.
Jika dimakan mentah bersama kulitnya, apel sangat baik karena memberi Anda serat dan vitamin C. Buah apel organik juga lebih tinggi antioksidan daripada apel yang ditanam secara konvensional.
Buah Beri
Mengonsumsi buah beri-stroberi, blackberry, raspberry, blueberry, dan blackcurrant-kaya akan serat dan vitamin C, yang dapat membantu Anda menyingkirkan racun dalam tubuh berikutnya.
Tubuh dapat menghasilkan butirat, yaitu asam lemak, dengan mengonsumsi buah beri. Sangat cocok bagi mereka yang mengikuti program diet. Mengonsumsi buah dalam bentuk jus adalah cara terbaik untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Setelah dicampur dengan air, tunggu selama setengah jam. Anda juga dapat mengonsumsinya sebagai campuran gandum.
Lemon
Vitamin C dapat ditemukan di semua jenis jeruk, tetapi lemon adalah buah jeruk yang paling baik untuk mendetoksi tubuh. Bahkan masalah lambung dapat diatasi dengan buah jeruk ini.
Semon yang diminum dengan air hangat sangat membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Banyak orang membuat minuman dengan gula. Namun, minuman ini harus diminum saat bangun tidur. Selain itu, campurkan irisan jahe segar ke dalam air jeruk lemon yang sudah hangat.
Pepaya
Pepaya sangat kaya akan nutrisi dan mengandung vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium; papain dan enzimnya membantu pencernaan dan memecahkan protein. Oleh karena itu, sangat efektif dalam mengeluarkan racun dari tubuh.
Buah yang kaya beta-karoten ini bahkan telah ditunjukkan mampu mencegah kanker mulut dan paru-paru. Sebaik-baiknya dikonsumsi dalam bentuk segar.
Nanas
Untuk mengeluarkan racun dari tubuh, buah nanas juga sangat membantu. Kandungan bromelain yang tinggi memungkinkan pencernaan protein dan pemecahannya.
Nanas tidak hanya mampu mendetoksi tetapi juga mampu mengurangi peradangan, meredakan radang pada sendi, dan membantu mempercepat pemulihan dari cedera.
Buah nanas lebih baik dimakan saat masih segar. Nanas telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan selain rasanya yang enak.
Anda dapat mengonsumsi buah-buahan seperti ini untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Bagi orang yang sedang menjalani diet, itu juga membantu menurunkan berat badan.
Dengan rutin mengonsumsi buah-buahan yang memiliki manfaat detoksifikasi, tubuh Anda akan lebih sehat dan bebas dari racun berbahaya. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan buah-buahan tersebut ke dalam pola makan sehari-hari dan rasakan manfaatnya secara menyeluruh. Sehat dan bugar kini bisa diraih dengan cara yang alami dan mudah!
