Selain Enak, Inilah 8 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan Tubuh

• 66 kalori
• 0,83 gram protein
• 0,44 gram lemak
• 16,5 gram karbohidrat
• 1,3 gram serat makanan
• 15,2 gram gula
• 71,5 miligram Vitamin C

Seperti buah-buahan lain, leci juga mengandung beberapa molekul antioksidan. Kandungan polifenol dalam buah leci lebih tinggi dibandingkan buah-buahan lain yang umum kita konsumsi.

Beberapa contoh senyawa tumbuhan pada buah leci, yaitu epikatekin dan rutin. Epikatekin adalah jenis flavonoid yang berpotensi untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko kanker dan diabetes. Sedangkan rutin merupakan jenis flavonoid yang juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.