Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Remaja
Lalu apa dampak jika seseorang tidak menjaga hal-hal negatif bagi kesehatan mental mereka? Mungkin yang akan terjadi adalah mereka akan mengalami gangguan ataupun penyakit mental dan kejiwaan. Contohnya adalah perilaku bunuh diri, bunuh diri adalah perbuatan dengan sengaja yang bertujuan secara sadar mengambil jiwa sendiri (Kartono & Andari, 1989).
Perilaku bunuh diri merupakan salah satu ciri bahwa seseorang mengalami masalah gangguan kesehatan mental , karena seseorang yang melakukan tindakan bunuh diri berarti mereka tidak mampu menyesuaikan diri dengan kenyataan yang terjadi dan tidak mampu menghadapi permasalahan yang dihadapinya secara positif. Penyebabnya sendiri bermacam-macam, bisa disebabkan oleh putus cinta, kondisi ekonomi, sakit yang berkepanjangan, dan lain-lain. Maka hal ini bisa di atasi dengan perlakuan sikap-sikap penting oleh setiap individu dalam menentukan kesehatan mental. Sikap-sikap tersebut meliputi sikap menghargai diri sendiri, sikap memahami kenyataan bahwa semua tingkah laku ada penyebabnya, dan sikap memahami dorongan untuk aktualisasi diri (Semiun, 2006). Sikap tersebut menjadi upaya penting seseorang dalam menjaga kesehatan mentalnya agar terhindar dari gangguan.
Pada situasi saat ini, sangat sulit untuk mengetahui apakah seseorang sedang mengalami masalah gangguan kesehatan mental atau tidak, karena orang yang selalu aktif di media sosial memposting hal-hal random di instagram story , tertawa lepas, jalan-jalan justru bisa saja sedang mengalami gangguan kesehatan mental. Banyak yang tidak sadar , ataupun aware terhadap kondisi kesehatan mental orang-orang yang sedang berada disamping kita. Maka dari itu, pekalah pada kondisi kesehatan mental orang yang ada disekitar kita, kita tidak pernah tau hal apa yang dilaluinya setiap hari untuk bisa tetap bertahan meskipun takut kalah dengan keadaan, jika seseorang sedang menceritakan masalahnya, coba dengarkan beri dukungan ataupun support, tidak ada salahnya jika kita ingin memberi solusi mengenai hal tersebut sebagai bentuk kepedulian kita. Karena keluarga,sahabat, teman dekat merupakan salah satu seorang yang akan dituju oleh seorang penderita gangguan kesehatan mental.
