Begini Cara Hindari Kegemukan dengan 7 Menu Diet Karbo Ini
3. Kentang
Kentang merupakan panganan pengganti nasi yang menyehatkan tubuh dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Kentang mengandung 12 kalori dan sangat baik untuk kesehatan, khususnya untuk jantung kamu.
Idealnya, kentang dimasak dengan cara direbus dalam Microwave beserta kulitnya. Banyak manfaat yang bisa kamu dapat dari mengonsumsi kulit kentang, salah satunya, menurunkan tekanan darah.
4. Telur Ayam
Telur ayam adalah menu sarapan diet yang paling bagus. Tentu saja, telur ayam yang dimasak dengan cara direbus, ya. Satu butir telur ayam rebus mengandung 6 gram protein dan minim karbohidrat.
Protein pada telur ayam merupakan jenis protein yang mudah diserap tubuh. Selain itu, telur ayam juga memiliki kaya kandungan gizi.
5. Tahu
