Manfaat Mengonsumsi Buah Duwet – Manfaat buah duwet sebenarnya cukup beragam. Bahkan manfaat dari buah duwet ini sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Dengan begitu maka buah duwet bisa berperan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit pada tubuh manusia.
Duwet merupakan buah yang bentuknya menyerupai anggur dan cukup langka di pasaran. Buah satu ini juga memiliki banyak nama lain yang berbeda-beda di setiap daerahnya. Nama lainnya seperti jamblang, juwat, jiwat, juwet, jambu kling, jambee kleng, jambulan, dan lainnya.
Meskipun mirip anggur, buah yang memiliki nama latin Syzygium cumini ini berasal dari suku jambu-jambuan. Buah duwet memiliki pohon yang kokoh dengan tinggi mencapai 10 hingga 20 meter. Batangnya cukup tebal dan tumbuhnya sering bengkok dengan banyak percabangan.
Baca juga: 8 Khasiat Daun Ungu untuk Kesehatan Paling Mujarab, Dapat Mengatasi Ambeien dan Rematik
Manfaat Buah Duwet untuk Kesehatan Tubuh
Buah duwet atau jamblang memiliki panjang sekitar 2 hingga 3 cm yang bentuknya melonjong. Saat masih muda, buahnya berwarna hijau dan menjadi ungu tua ketika matang. Saat matang dagingnya berwarna putih keunguan dengan sebuah biji di dalamnya.
Untuk rasanya sendiri cenderung asam manis dengan sedikit rasa sepat yang khas. Duwet bisa kita makan secara langsung maupun menjadikannya jus atau olahan lainnya. Setelah mengonsumsinya biasanya lidah kita akan menjadi warna ungu karena warna alami buah ini.
Buah duwet atau jamblang juga memiliki berbagai kandungan zat yang bermanfaat untuk kesehatan. Terdapat kandungan air, kalori, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin C, kalsium, fosfor, dan kalium. Hal tersebutlah yang membuat buah duwet memiliki banyak khasiat untuk manusia.
Meskipun begitu, beberapa orang mungkin masih belum mengetahui apa manfaat buah duwet. Sehingga mereka malah enggan mencoba buah yang identik dengan warna ungu ini. Lalu apa saja manfaat duwet atau jamblang? Berikut ini adalah beberapa manfaatnya:
Mengatasi Diare
Manfaat duwet yang pertama yaitu sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare. Hal tersebut karena duwet memiliki sifat antibakteri sehingga mampu menghambat bakteri penyebab diare. Selain itu, buah jamblang ini juga mampu mengurangi selaput lendir dalam usus.
Menyehatkan Kulit
Vitamin C dari buah duwet mampu melindungi kulit dari efek stres dan radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen untuk mempertahankan elastisitas kulit.
Dengan begitu, maka buah duwet atau jamblang mampu membantu menjaga kecantikan kulit.
Mengatasi Anemia
Manfaat selanjutnya yaitu mampu mengatasi penyakit anemia. Anemia sendiri merupakan kondisi sel darah merah dalam tubuh yang kurang atau rendah. Kondisi ini juga bisa terjadi ketika dalam sel darah merah tidak mengandung banyak hemoglobin.
Menyehatkan Tulang dan Gigi
Kalsium mampu membantu menguatkan tulang dan gigi manusia dan juga menyehatkannya. Karena itu penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalium. Nah, kalium dan fosfor yang baik untuk tulang dan gigi ini terkandung dalam buah jamblang.
Mengatasi Batuk
Batuk merupakan gangguan kesehatan yang terjadi karena infeksi virus atau bakteri. Jika mengalaminya tentu Anda harus segera mengatasinya agar batuk tidak semakin parah. Salah satu upayanya yaitu dengan mengonsumsi buah jamblang yang mampu melawan virus.
Manfaat Buah Duwet untuk Meningkatkan Sistem Imun
Sistem imun tubuh sangat penting untuk melawan bakteri dan virus penyebab penyakit. Karena itu Anda harus meningkatkan sistem imun, salah satunya dengan mengonsumsi jamblang. Sebab jamblang memiliki kandungan vitamin C yang mampu meningkatkan imun tubuh.
Mencegah Penyakit Hati dan Jantung
Buah duwet juga bisa berperan sebagai obat tradisional untuk penyakit jantung dan hati. Amerika Serikat menggunakan oleanolic acid pada jamblang untuk mengurangi kerusakan jantung dan hati. Buah ini juga baik untuk penderita kanker dengan kemoterapi doxorubicin.
Mengatasi Diabetes
Buah jamblang juga mampu mengatasi diabetes karena memiliki kandungan glikemik rendah. Selain itu, buah ini juga mampu menurunkan kadar gula darah sebesar 30%. Karena itu, bagi Anda penderita diabetes tidak ada salahnya rutin mengonsumsi buah ini.
Nah, itulah beberapa manfaat buah duwet yang beragam untuk kesehatan. Dengan khasiat tersebut tentu tidak ada alasan untuk ragu mengonsumsi buah satu ini.
Ikuti berita INTRIK.ID di Google News
