Manfaat buah kawista baik untuk tubuh – Buah kawista sendiri masih satu keluarga dengan jeruk. Namun, buah ini memang tidak sepopuler buah jeruk, tetapi soal manfaat pastinya lebih unggul.
Bentuk dari buah kawista sendiri juga masih mirip seperti buah jeruk. Hanya saja warna buah kawista lebih menuju ke kecoklatan daripada oranye.
Baca juga: Kenali 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh Wajib Kalian Ketahui, Catat!
Ketika dibuka, daging buah kawista ini memiliki warna oranye muda atau ada juga yang kecoklatan seperti karamel. Kawista termasuk ke dalam jenis buah aromatis yang memiliki rasa manis, sehingga cukup lezat.
Dengan aroma yang harum, ternyata buah kawista juga menyimpan berbagai manfaat. Apa saja itu?
Apa Saja Manfaat Buah Kawista?
Kawista mungkin memang tidak sepopuler jeruk. Namun, kedua buah ini masih berada di satu keluarga yang sama. Jadi, tidak heran jika keduanya mirip.
Umumnya buah kawista sering dijadikan sebagai bahan pengolahan sirup. Ciri khas dari buah ini adalah beraroma harum dan juga bercita rasa manis.
Di balik rasa manisnya, buah ini juga menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Apabila Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat, maka kebugaran tubuh akan tetap terjaga.
Buah Kawista Itu Apa?
Kawista atau yang memiliki nama ilmiah Limonia acidissima syn merupakan jenis tumbuhan yang buahnya bermanfaat untuk dikonsumsi. Tanaman ini termasuk ke dalam suku jeruk-jerukan (Rutaceae) dan masih berkerabat dekat dengan buah maja.
Buah kawista berasal dari India Selatan, sehingga populasinya banyak berada di Asia Tenggara. Kawista juga banyak berada di Nusa Tenggara dan Jawa.
Nama buah ini pun berbeda-beda di setiap daerah, misalnya di Aceh terkenal sebagai buah batok, kawo di NTB, dan buah kawis Jawa. Sedangkan di dalam Bahasa Inggris, kawista merupakan wood apple atau bael fruit.
Masyarakat Aceh atau Bima NTB sering menggunakan buah ini untuk bahan rujak. Namun, budidaya tanaman ini masih sangat minim karena kurang populer, padahal manfaat buah kawista sendiri sangat menjanjikan.
Manfaat serta Khasiat Buah Kawista untuk Kesehatan
Buah Kawista mengandung kalsium, kalium, protein, asam sitrat, zat besi, dan minyak. Minyak buah tersebut terdiri dari palmitat, asam palmitat, stearat, dan linoleat.
Biji buahnya juga tidak kalah bermanfaat karena mengandung minyak unsaponifiable seperti beta-Amirin, stigmasterol, lupeol, dan beta-sitosterol. Buah ini terasa manis dan memiliki manfaat sebagai berikut:
- Ekstrak kawista mentah bersifat antibakteri yang efektif menyembuhkan diare, disentri, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya.
- Kawista ampuh menyembuhkan batuk karena kandungan cola dan senyawa lain yang berkhasiat.
- Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa manfaat buah kawista juga berguna untuk mengendalikan kadar gula darah serta membantu menurunkan kadar gula untuk penderita diabetes.
- Untuk para wanita, buah kawista sangat ampuh untuk mengatasi keluhan haid tidak teratur dan meredakan nyeri saat datang bulan.
Cara Mengonsumsi Buah Kawista
Untuk kesehatan tubuh, Anda bisa mengonsumsi buah kawista secara langsung. Buah kawista memiliki cita rasa manis yang lezat, sehingga dapat Anda jadikan buah pencuci mulut atau camilan.
Selain itu, Anda juga bisa menikmatinya sebagai jus. Ini menjadi alternatif untuk Anda yang bosan dengan cara makan monoton seperti biasa.
Jika terlalu malas, Anda bisa mengonsumsi sirup kawista saja. Buah ini memang terkenal sebagai bahan utama sirup karena sangat lezat. Namun, di Indonesia sendiri harga sirup kawista tergolong cukup mahal.
Apabila ingin mengambil manfaat buah kawista secara optimal, Anda harus mengonsumsinya secara teratur dan dalam jumlah wajar. Jangan tambahkan gula ataupun pengawet agar manfaatnya semakin maksimal
