7 Manfaat Konsumsi Buah Raspberry, Baik untuk Tangkal Penyakit Kronis
Bila tidak mudah lapar, nafsu makan terkendali sehingga hasrat makan berlebih pun menurun.
Buah raspberry juga mengandung senyawa khas bernama raspberry ketone yang berpotensi memecah sel lemak tubuh agar bisa dibakar dengan cepat.
6. Menjaga kesehatan mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam rasberi merupakan karotenoid atau pewarna alami. Ternyata, keduanya juga memberikan lapisan perlindungan di mata yang menyerap sinar ultraviolet (UV) sehingga tidak masuk ke mata.
Sinar UV diketahui bisa merusak lapisan mata dan meningkatkan risiko gangguan pandangan dan kebutaan akibat katarak dan degenerasi makula.
Kandungan karotenoid pada raspberry ini juga berkhasiat meningkatkan kemampuan penglihatan di cahaya remang-remang.
7. Meredakan nyeri radang sendi
Buah beri seperti blueberry, raspberry, dan blackberry mengandung polifenol yang bersifat anti-inflamasi. Karena sifat tersebut, peradangan pada sendi pun berkurang sehingga gejalanya bisa lebih terkendali.
Selain itu, polifenol menghambat kerusakan tulang rawan dan pemecahan sel-sel tulang. Senyawa ini pun mencegah pembentukan jaringan berlebih antara tulang dan sendi yang menyebabkan nyeri dan bengkak.
Kandungan gizi Buah Raspberry
Buah raspberry (rasberi) adalah buah yang masih satu keluarga dengan bunga mawar. Rasanya manis, berair, dan sedikit renyah.
Buah ini mirip dengan blackberry. Perbedaan keduanya bisa dilihat saat dipetik. Jika batang terlepas dari buah dan meninggalkan lubang di atasnya, ini berarti buah rasberi.
