7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon, Dapat Menurunkan Berat Badan hingga Memelihara Kulit
Tidak hanya itu, vitamin C yang ada di dalam melon pun mempunyai manfaat menjadi antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan bisa melindungi sel kulit mu dari berbagai kerusakan karena cahaya matahari dan juga radikal bebas. Hasilnya, kulitmu tetap cerah, sehat dan kenyal.
Selain itu, melon pun tidak kalah dari wortel karena bisa membantu menyehatkan mata mu. Manfaat melon ini berasal dari zeaxanthin dan lutein. Kedua zat ini tergolong menjadi karotenoid, yaitu zat yang menjadi bahan baku vitamin A.
Zeaxanthin dan lutein pun merupakan antioksidan yang bisa melindungi jaringan pada mata. Perlindungan tersebut mungkin bisa menurunkan risiko rusaknya mata karena sinar matahari, lingkungan dan bertambahnya usia.
7. Mengontrol gula darah
Meskipun rasanya manis, melon pun menjadi buah yang sangat aman untuk dikonsumsi pada pengidap diabetes. Ini sebab kandungan serat dan air dalam melon menghambat penyerapan gula pada tubuh sehingga dengan cepat menghindari dan menurunkan kadar gula darah.
Salah satu laporan studi di Tiongkok juga mengungkapkan jika rutin mengkonsumsi buah dapat membantu turunkan risiko diabetes sebanyak 12%. Pada pengidap diabetes, kebiasaan sehat yang satu ini pun bisa turunkan risiko komplikasi pada saraf, ginjal dan jantung.
