7 Manfaat Buah Duku, Melancarkan Pencernaan dan Mencegah Kulit Kusam
Manfaat Buah Duku Dapat Melancarkan Pencernaan – Buah duku atau yang juga dikenal sebagai buah langsat, merupakan buah yang memiliki banyak peminat di Indonesia. Sebab, buah ini diketahui memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, mudah didapat, dan harganya relatif murah.
Namun, tak hanya itu, nyatanya buah duku juga diketahui merupakan salah satu makanan sehat yang tidak ada salahnya dikonsumsi. Hal ini dikarenakan buah tersebut diperkaya oleh berbagai nutrisi yang penting buat tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Raspberry, Baik untuk Tangkal Penyakit Kronis
Artinya, mengonsumsi buah duku tentunya juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Lantas, kira-kira apa saja nutrisi yang terkandung dalam duku, dan apa manfaatnya? Yuk, simak infonya di sini!
Kandungan buah duku
Buah duku atau Lansium parasiticum adalah jenis buah yang masih satu keluarga dengan buah langsat. Perbedaannya, buah duku memiliki daging yang lebih tebal, rasa yang lebih manis, dan lebih tahan lama.
Menurut Data Pangan Kemenkes RI, buah duku mengandung berbagai macam nutrisi yang memberikan manfaat bagi tubuh.
Manfaat Buah Duku yang perlu Diketahui
Terdapat beberapa manfaat buah langsat atau duku bagi kesehatan yang penting diketahui, antara lain:
1. Membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh
Manfaat pertama dari buah duku adalah membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh. Hal ini lantaran buah duku kaya akan vitamin seperti riboflavin dan tiamin. Perlu diketahui bahwa riboflavin berperan penting dalam produksi sel darah merah, sekaligus pertumbuhan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, mengonsumsi buah duku juga diyakini bermanfaat dalam membantu memecah karbohidrat untuk menyediakan energi pada tubuh.
2. Mencegah kerusakan sel tubuh
Buah duku mengandung senyawa antioksidan yang diketahui bermanfaat penting bagi tubuh. Salah satunya adalah mencegah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel, akibat radikal bebas. Nah, perlu diketahui bahwa radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel, yang dapat memicu beberapa penyakit. Contohnya seperti pembentukan tumor.
