4 Teknik Renang Gaya Dada, Kalian Sudah Tahu?

Dalam olah raga renang, terdapat beberapa teknik atau gerakan yang bisa kamu lakukan, salah satunya adalah renang gaya dada. Adapun Teknik ini sangatlah popular karena sering dipakai oleh perenang dalam sebuah kompetisi atau perlombaan.

Pada dasarnya, renang gaya dada mengadopsi gaya renang hewan katak, dan oleh karenanya, Teknik gaya renang ini juga biasa disebut dengan Teknik renang gaya kata. Bagi kamu yang ingin mempelajari Teknik renang gaya dada, yuk, simak informasi berikut!

Teknik Renang Gaya Dada

1. Teknik Meluncur

Saat akan meluncur, perenang dengan gaya dada berdiri di tepi kolam dengan menempelkan salah satu kaki pada dinding kolam. Setelah itu, perenang membungkukkan badan sejajar dengan permukaan air dan mengarahkan tangan ke depan menghimpit daun telinga, lalu dorong tubuh ke depan dengan kuat saat meloncat.

2. Posisi Badan

Saat melakukan gerakan renang gaya dada, pastikan posisi dada menghadap ke permukaan air dengan batang tubuh selalu dalam keadaan tetap atau konstan.

3. Teknik Menggerakkan Tangan

Saat berada di dalam air, perenang gaya dada melakukan gerakan tangan seperti gerakan mendayung, yaitu menggerakan tangan ke arah dada dengan posisi sejajar dengan permukaan air. Selain itu, pastikan juga kepala juga sejajar dengan permukaan air, ya!

4. Teknik Menggerakkan Kaki

Tidak cuma mengerakkan tangan, saat melakukan renang gaya dada, kamu juga harus menggerakkan kakimu. Pertama-tama, tarik kedua kaki ke samping, lalu rentangkan dan lakukan lecutan hingga kaki menjadi sejajar dengan permukaan air.

5. Teknik Pernafasan

Supaya renang gaya dada bisa dilakukan dengan maksimal, maka kamu juga harus memperhatikan teknik bernafas saat berada di dalam air. Kamu bisa mengangkat kepalamu ke atas permukaan air setiap kali tangan diayunkan ke belakang.

Rekomendasi Baju Renang

Opelon Ladies Boyleg Squalo

Rekomendasi pertama baju renang yang bisa dipertimbangkan untuk dimiliki adalah Opelon Ladies Boyleg Squalo. Sesuai namanya, produk ini merupakan pakaian renang yang khusus ditujukan untuk kaum wanita.

Adapun pakaian renang ini hadir dengan desain slimfit dengan kerah scoop serta dilengkapi dengan cup bra sehingga sangat nyaman dikenakan.

Dari segi material yang digunakan, Opelon Ladies Boyleg Squalo dibuat dari bahan two way tricot 80% nilon dan 20% lycra, sehingga ringan, tidak stretchable, dan juga tidak transparan. Dengan demikian, pakaian renang ini sangat cocok digunakan untuk berenang, baik di kolam renang pribadi ataupun kolam renang bersama.

Lasona Women Swimwear SWJ-2088-L01263

Bagi kamu para wanita yang ingin memiliki baju renang dengan desain yang lebih anggun, Lasona Women Swimwear SWJ-2088-L01263 sangat cocok dipertimbangkan untuk dijadikan sebagai koleksi di rumah, karena baju renang ini hadir dengan model rok serta desain floral dengan perpaduan warna-warna yang sangat menarik.

Lasona Women Swimwear SWJ-2088-L01263 dibuat dari material nilon lycra yang ringan dan tidak transparan serta menawarkan elastisitas yang nyaman dari dua arah. Nggak cuma itu, baju renang ini juga dilengkapi dengan UV protection serta tahan terhadap kaporit, loh! Dengan demikian, kamu akan lebih nyaman saat mengenakan baju renang ini saat cuaca sedang terik.

Lasona Rash Guard BM-C3196-L4

Rekomendasi ketiga baju renang bagi kamu para pria adalah Lasona Rash Guard BM-C3196-L4. Adapun item ini merupakan baju renang yang hadir dengan desain lengan panjang, sehingga dapat melindungimu dari paparan sinar matahari saat digunakan untuk berenang di cuaca yang sedang terik.

Lasona Rash Guard BM-C3196-L4 hadir dengan cutting slimfit yang nyaman, sehingga dapat mengikuti seluruh gerakan tubuhmu saat berenang. Tidak cuma itu, baju renang ini juga tahan terhadap kaporit serta dilengkapi dengan UV protection, sehingga dapat memberikan perlindungan ganda saat dikenakan untuk berenang di siang hari.

Selain dibuat dari material berkualitas tinggi yang nyaman dikenakan di badan, Lasona Rash Guard BM-C3196-L4 juga menawarkan desain yang maskulin, sehingga sangat cocok bagi kamu para pria aktif yang suka berenang, baik di kolam renang pribadi ataupun kolam renang bersama.

Junior Wardrobe JW226 E Hijab

Junior Wardrobe JW226 E Hijab merupakan salah satu baju renang yang sangat direkomendasikan bagi kamu yang memiliki anak perempuan seusia SD, karena produk ini hadir dengan desain rok yang sangat menarik serta dilengkapi dengan sablon karakter Frozen yang sangat lucu.

Junior Wardrobe JW226 E Hijab sangat nyaman dikenakan untuk berenang, karena tidak cuma berlengan panjang dan dilengkapi dengan hijab, baju renang ini juga dibuat dari material poliester berkualitas tinggi, sehingga akan membuat si buah hati merasa nyaman saat berenang dengan berbagai gaya atau gerakan bersama teman-temannya.